Vauhdittomien hyppyjen säännöt

Hyppysuorituksen alkaessa urheilijan tulee seistä liikkumatta polvet suorina molemmat jalkapohjat kokonaan kiinni lattiassa tai ponnistusalustassa.
Ponnistusalustaa on mahdollista käyttää pituushypyssä ja kolmiloikassa. Ponnistusalustan korkeus voi olla 4–7 cm. Hypättäessä ponnistusalustalta saavat jalat tai hyppyjalkineiden kärjet ylittää ponnistuslinjan päkiään asti. Pituushypyssä alastulopaikan yläreunan on oltava samalla tasolla ponnistuspaikan tai ponnistusalustaa käytettäessä sen yläreunan kanssa. Kolmiloikassa alastulopaikan yläreunan on oltava samalla tasolla toisen ja kolmannen ponnistuspaikan kanssa, mutta jos ensimmäinen ponnistus tehdään ponnistustasolta, sen yläreuna voi olla 4–7 cm näitä ylempänä.
Käsien asento suorituksen alussa on vapaa. Suorituksen alettua urheilija saa koukistaa polvensa ennen ponnistusta. Ponnistuksen on tapahduttava molemmilla jaloilla samanaikaisesti. Kantapäät saavat irrota lattiasta vasta ponnistuksen aikana ja lattiasta irrottuaan ne eivät saa enää koskettaa lattiaa. Kädet saavat tehdä polvien koukistuksen ja ponnistuksen aikana yhden edestakaisen heilahdusliikkeen.

Pituushypyssä ja kolmiloikassa hyppääjällä on korkeintaan kuusi suoritusta, mutta määrä voidaan kilpailun säännöissä rajoittaa kolmeen hyppyyn. Jos hyppylajit muodostavat ottelun, on suorituksia kolme.
Mittaus tapahtuu hyppääjän raajojen tai kehon taaimmaisesta kosketuskohdasta kohtisuoraan ponnistuslinjaan tai sen jatkeeseen.
Kolmiloikassa toinen ja kolmas ponnistus tehdään yhdellä jalalla. Toinen ponnistus on vuoroloikka, jossa alas tullaan toiselle jalalle, kuin millä on ponnistettu. Kolmas ponnistus on hyppy, jossa alastulo tapahtuu molemmille jaloille.

Aloituskorkeuden määrää joko kilpailun järjestäjä ennen kilpailun alkua tai lajinjohtaja neuvoteltuaan sopivasta korkeudesta kilpailijoiden kanssa.
Rimaa korotetaan kolmen (3) sentin välein.
Kilpailijalla on käytettävissään kolme (3) yritystä kustakin korkeudesta
Hyppytyyli on vapaa, mutta alastulopinnasta ei saa ottaa tukea ennen riman ylitystä
Muilta osin noudatetaan IAAF:n yleisurheilun kansainvälisiä sääntöjä.

13-vuotiaiden ja sitä nuorempien noudatetaan SUL:n julkaisemia Lasten yleisurheilusääntöjen periaatteita. Erityinen lisäys vauhdittomien hyppyjen osalle on se, että kolmiloikassa ja pituudessa ei vaadita tasajalkaponnistusta, kunhan lattiasta tai ponnistusalustasta ensin irtoavalla jalalla ei tehdä edestakaista vauhtiliikettä.